二重あごと首のしわに効く！あごの筋肉『広頚筋』を刺激してフェイスラインをシュッとさせるストレッチ

最近、顔のラインがぼけてきたなぁ、と感じたり、首のシワが気になってきたと感じていませんか？その原因となる首の筋肉と、あごのたるみをシュっとさせるストレッチをご紹介します。

「あごのたるみ」に気づいたら即コレ！小顔と美背中が叶う1秒リセット「チンタック」とは？

年齢を重ねるにつれて、あごがたるんできた、顔が大きくなったようだ、背中も丸みを帯びてきた……あなただけじゃありません！　加齢変化を改善するには、まずは姿勢からです。気づいたときの1秒リセット「チンタック」をご紹介します！

【40代からの顔のたるみ】実は「首の力み」が犯人かも。老け見えデフォルトをリセットするストレッチ

体の“力を抜く”のは、意外と難しいですよね。特に、首は力みがデフォルト化しやすい部位。自分では脱力しているつもりでも、力が入ってしまっていることがよくあります。そんな首の力みですが、実はフェイスラインのたるみやほうれい線とも関係があるんです。そこで今回は、仕事や家事のあいまにもできる簡単な「首のストレッチ」をご紹介。フェイスラインの変化が気になり始めた人は、一緒にやってみませんか？

【顔のたるみ度チェック付き】フェイスラインを引き上げる！5呼吸でできる胸鎖乳突筋ストレッチ

一般的に30代後半～40代以降に現われやすくなるといわれるフェイスラインのたるみ。ところが最近では、年齢に関係なくたるみに悩まされる人が増えてきています。その主な原因は、スマホやパソコンを使う時のあごが突き出た姿勢。頭の重さを支えるために、首の筋肉「胸鎖乳突筋」に大きな負担がかかって、凝り固まることによって、フェイスラインにたるみが現われやすくなっています。そこで今回は、ちょっとしたすきま時間に5呼吸からできる胸鎖乳突筋ストレッチをご紹介します。筋肉の凝りをほぐして、シュッとしたフェイスラインをキープしましょう！

【知らないと損】フェイスラインがモヤッとする首の年齢サインを止める40代の若返りルーティンとは？

気づけば写真や鏡に写る自分の首に、うっすら刻まれたシワや、ふとした角度で目立つたるみ。「前より首が太く見える」「フェイスラインがぼやける」そんな変化を感じていませんか？実は、首は年齢サインがとても出やすいパーツ。スマホ姿勢や浅い呼吸、日々の疲れが積み重なることで、むくみやたるみが加速しやすくなります。そして首が衰えると、顔だけでなく体全体の見た目年齢まで上がってしまうことも。首まわりは正しくケアすれば、変化が出やすい場所でもあります。今回は、40代から取り入れたい“若返りルーティン”を分かりやすく紹介します。