朝イチの白湯が逆効果になる人がいる？医師が警鐘を鳴らす「血管に負担をかける水分摂取」

「朝起きたら、まず白湯」は、健康意識が高い人ほど当たり前の習慣になっているかもしれません。たしかに白湯は、胃腸を目覚めさせ、体を温める“優等生”みたいな存在。でも実はこれ、全員にとって正解とは限らないんです。むしろ体質や血管の状態によっては、「良かれと思ってやっていることが、逆に血管に負担をかけている」といったケースもあるからです。医師が解説します。

健康のつもりが逆効果？体に負担をかけてしまう果物の落とし穴【管理栄養士が解説】

「体に良くない果物があるの？」と驚かれる方も多いかもしれませんが、果物はビタミンや食物繊維が豊富で、基本的には体に良い働きをしてくれることが多い食品です。 しかし、一方で、すべての人にとって「良い」とは限りません。健康状態や食べ方によっては、体に負担をかけてしまうこともあります。 今回は、果物に含まれる栄養や体への影響を踏まえながら、「食べ方や、摂取量に気をつけたい果物」について解説します。

風邪のとき生姜・長ねぎは逆効果？発熱時に避けたい理由を管理栄養士が解説

風邪などで熱が出ている時は食欲も出ず、何を食べればよいのかわからないこともありますよね。風邪に良いというイメージが強い生姜や長ねぎですが、実はこれらの食材は発熱していて熱が上がり切っている時に食べるのは逆効果。その理由を管理栄養士が解説します。

「良かれと思っていたのに」毎日飲んでいるサプリが逆効果！血液をドロドロにするNG習慣は｜医師解説

「健康のために」と思って飲んでいるそのサプリ、実はその習慣があなたの血液をドロドロにしてしまっているかもしれません。知らないうちにリスクを高めてしまう行動について医師が解説します。

【研究結果が示唆】意外？ジュースクレンズは健康に逆効果！ たった3日で腸内と口腔内細菌に悪影響

健康的なライフスタイルを求める人々に近年人気の高いジュースクレンズ。しかし、最新の研究によると、その効果は必ずしもプラスではないかもしれない。わずか3日間のジュースのみの食生活が、腸内や口内の細菌バランスに悪影響を及ぼし、炎症を引き起こす可能性があることが判明した。