少しきついけど効き目大！【寝たまま10回】40代からのぽっこりお腹引き締め膝タッチエクササイズ

40代を過ぎると今まで気にならなかったお腹まわりが急にぽっこり…。食事に気をつけていても、運動をしていてもなかなかへこまないお腹。その原因は、加齢とともに衰える「インナーマッスル」にあるかもしれません。そこで今回は、気になるぽっこりお腹を引き締めるエクササイズをご紹介します。

ぽっこりお腹を凹ます！インナーマッスルと体幹に効くレベル別2つの舟のポーズエクササイズ

年齢を重ねると共に、なんだか下腹がぽっこりしてきた…。そんな悩みを抱えていませんか？もしかしたらそれは、体幹やインナーマッスルの衰えが関係しているのかもしれません。そこで今回は、お腹引き締めエクササイズをご紹介します。ぽっこりお腹解消を目指しましょう！

【膝を動かすだけ】つらいトレーニング必要なし！お腹引き締めエクササイズ

日に日に気温が高い日も増え、今年の夏も暑くなりそうな予感がしますね。暑くなると気になるのが、お腹まわりのタプタプ…。つらくないトレーニングで、できる限り楽にタプタプを何とかしたい！今回は、そんな方に向けておすすめのエクササイズをご紹介します。

動かすのは膝だけ！【1日たった30回でOK】薄いお腹が手に入るお腹引き締めエクササイズ

誰しも一度は「出来る限り動かず、楽して引き締まった身体を手に入れたい！」と思ったことがあるのではないでしょうか。そこで今回は、そんな願いが叶うおすすめのお腹引き締めエクササイズをご紹介します。

ぽっこりお腹は股関節ガチガチが原因！？40代以降のお腹引き締め8の字エクササイズ

40代以降の女性に多い悩みの一つ、ぽっこりお腹。股関節の硬さが原因かもしれません。