繊維質がカギ｜快眠に導くスムージーとは

ぐっすり眠るために積極的に摂りたい栄養素がある。その栄養素を豊富に含んだスムージーで、健やかな眠りを手に入れよう。

体内の毒出しクレンズ中におすすめ！デトックス効果のあるドリンク

食べ過ぎてしまいがちな人におすすめのプチクレンズ（断食）。クレンズを行っている間は、消化を助けるドリンクを摂取するのがおすすめ。アメリカのアーユルヴェーダ専門家であるラリッサ・ホール・カールソンに、クレンズ中におすすめのドリンクについて教えてもらった

【簡単デトックス！腸コンディショニングレシピ】「ごぼう」のポタージュスープ

腸の役割は消化・吸収・排泄機能だけでなく、幸せホルモンで知られるセロトニンや免疫細胞など、そのほとんどが腸に支配されていると言われるほど！ この連載では、週末にお家で簡単に作れる「腸コンディショニング」レシピを紹介していきます。隔週金曜更新。

【簡単デトックス！腸コンディショニングレシピ】「かぼちゃ」の酒粕味噌汁

腸の役割は消化・吸収・排泄機能だけでなく、幸せホルモンで知られるセロトニンや免疫細胞など、そのほとんどが腸に支配されていると言われるほど！ この連載では、週末にお家で簡単に作れる「腸コンディショニング」レシピを紹介していきます。隔週金曜更新。

内臓の位置を戻すヨガ｜消化力を高め痩せやすい体になる簡単ポーズとは

消化機能のコンディションが乱れていると、消化力が低下し、ヤセにくい体に。特に、内臓の位置が下がっていると胃腸の働きが低下し、消化力低下につながります。