冬の不調は食事でケア。免疫と乾燥に効く「白い野菜」とは？【管理栄養士が解説】

寒さと乾燥が一気にやってくる冬は、免疫力の低下による体調不良の心配や乾燥による肌トラブルなどに悩まされる人も多い季節です。そこで、免疫力と乾燥のケアのために体の内から免疫・保湿ケアをサポートするのに取り入れてもらいたいのが、冬に美味しくなる白いお野菜。今回は管理栄養士視点から冬に栄養価も高くなる白い野菜の魅力やおすすめの食べ方などをご紹介します。

医学博士が解説！「ウイルスに克つ免疫力」を保つ栄養素と「免疫細胞」を活性化する血管の作り方

新型コロナウイルスに感染したくないのは誰もが同じ。マスクや手洗いに加えて今できる対策は、栄養でウイルスに克つ体を作ること。防疫の砦となる免疫細胞を活性化する栄養素と、その栄養素を免疫細胞に届けるためにやるべきことを、医学博士であり管理栄養士の岩崎真宏さんに伺います。

冬の感染症に負けない！免疫力がどんどん上がる食べ方とは？｜管理栄養士が解説

全国的に風邪などの感染症が流行する季節です。今年はとくにインフルエンザの早期流行によって免疫力が低下し、他の病気にもかかりやすい人が増えています。そこで、免疫力をアップさせるために有効なのがビタミンACE【ビタミンエース】という三つのビタミンを組み合わせて補給すること。この記事では、その摂り方のポイントについて、管理栄養士が詳しく解説します。

【美術館に行くだけで？芸術鑑賞でストレス軽減、免疫にも好影響】最新研究が示唆

芸術は感情を動かすだけでなく、身体に良い影響をもたらすことが明らかになった。

病気になりにくい身体を目指そう！ 管理栄養士がオススメする「免疫機能を低下させない食材＆食事」

健康の源は毎日の食事にあります。 スーパーでも手軽に手に入る食材で免疫機能を下げないように努め、病気になりにくい身体を目指しましょう！