『わたしの風に乗る目覚めのレッスン〜風の時代のレジリエンス(説話社)』
Sayaのマンスリー星占い【マインドフルネス占星術】12星座共通/1月の運勢
なんとなく過ぎていた日々が星を知ると変わりはじめます。あの人がこんなことを言うのは、金星が「逆行」しているから。連絡ミスが多発するのは水星「逆行」のせい。こんなにも気持ちが盛り上がるのは満月だからと言うように。星という眼鏡をもつことで、小さなささやきや予兆にも気づき始め、「今、ここ」に集中できるように。マインドフルに生きられるようになるのです。「今、ここ」を生きるためのマインドフルネスな占星術です。
Sayaの星占い(おひつじ座)/1月の運勢【成功や達成を求める前半。月末には海王星がおひつじ座に再訪!】
Sayaの星占い(おうし座)/1月の運勢【「不足感」から「権利意識」も高まりがち。そこを癒していって】
Sayaの星占い(ふたご座)/1月の運勢【やりたいことを我慢しすぎず、パートナーシップを大切に進んで】
Sayaの星占い(かに座)/1月の運勢【木星とともにかに座の満月が。本当に大切なものが見えてくる】
【お腹の浮き輪肉が3日ですっきり!】1日10回でOKの「骨盤周りストレッチ」
【お茶か?コーヒーか?】その選択が高齢女性の骨粗しょう症リスクを左右する!?研究が示唆
朝「豆腐」を食べるだけ!みるみる痩せ腸に変わる豆腐の食べ方|管理栄養士が解説
朝ごはんにのせるだけ!体脂肪を減少させる働きをもつ食材とは?|管理栄養士が解説
鉄不足を防ぐ!朝のトーストに足すだけで鉄分を補える食材とは?管理栄養士が解説