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8/12 ダウンドッグの手のひらき方

ダウンドッグの手のつき方／NG：4本の指が十分に開いていない（写真左）／OK：5本の指を開き、親指側に体重をかけてマットを押している（写真右）／Photo by Nobuhiro Miyoshi（RE

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