【二の腕痩せ】ノースリーブも怖くないほっそり腕になれる「両腕突き出し運動」

部分痩せが難しいといわれる二の腕。少しでもスッキリほっそりさせたいなら、ぜひ一緒に鍛えてほしい部位があります。

【二の腕】タプタプがスッと落ちる！万年ダイエッターが驚いた自宅ですぐできる“ゆる筋刺激” ポーズ

「ノースリーブが着られない…」「二の腕を細くしたくて筋トレもマッサージも試した。でも全然変わらない…」そんなお悩み、ありませんか？実は“使っていない筋肉”が原因かも？筋肉”を目覚めさせるだけで、スッキリ感が変わります。

30分の筋トレに匹敵！振袖肉を引き締めて、ノースリーブが似合う二の腕をつくる「タオルピラティス」

薄着の季節が到来、今からでも間に合うボディメイク術「タオルピラティス」にチャレンジしてみませんか。自宅で1日10分、毎日続けることで30分の筋トレに負けない効果を発揮！とっておきのメソッドをヨガ・ピラティスインストラクターの村越美加先生がレクチャーします。

【少しキツイけど効果抜群】二の腕痩せはこれだけでOK！振袖お肉にさようなら「二の腕ほぐしポーズ」

夏が近づくと気になってくる二の腕のたるみと脂肪。二の腕の裏側は、日常生活で使う機会の少ない部位だからこそ、脂肪が付きやすく落としにくいのです。今回はそんな二の腕をしっかり使って引き締めるヨガポーズをご紹介。夏本番、ほっそりした腕で迎えましょう！

タプタプ二の腕を撃退する、筋トレより効くストレッチ｜体重は変わっていないのに太って見える人必見

気温が高くなる日も増えてきて、半袖やノースリーブを着る機会も出てきました。そんなときに気になるのが二の腕のタプタプ。いわゆる振袖部分です。今回は二の腕のたるみの原因と引き締めストレッチ法をご紹介いたします。