〈自分では見えない後ろ姿〉自信はある？【老け見え対策】姿勢改善&背中引き締めエクササイズ

お腹やお尻など目に見える部分はたるみに気づけたり、なんとかしようと意識できますが、自分ではなかなか見ることができない背中はどうでしょうか？背中は体の広い部分を占めるにも関わらず、自分では見えない分、意識しづらく、いつの間にか老け見えを起こしているかもしれません。今回ご紹介するエクササイズを行なって、背中の見た目も中身も健康的にしていきましょう。

40代から始めたい！【ボディラインがみるみる変わる】短期間で効果絶大「背中引き締めポーズ」

何もしなくてもそれなりに引き締まっていた30代と比べて、体重は変わらないはずなのに、ボディラインがたるんできたと感じてくるのが40代50代。「ボディラインを整えたい」 と思った時、近道になるポイントは実は「背中」。背中を集中的に刺激して、美しいボディラインを手に入れましょう！

見た目の若さは「後ろ姿」で決まる！理学療法士が教える背中引き締めトレーニング

最近、何気ない瞬間に撮られた写真を見て、自分が思っている以上に老けて見えたり年齢以上に見えてショックだった…という方いませんか？後ろ姿は普段自分で見る機会が少ないのでケアを怠りがちになってしまいますよね。そこで今回は後ろ姿が美しく見える背中引き締めトレーニングをお伝えします。

【１つの動きでメリットいっぱい】「姿勢改善・背中引き締め・腰痛緩和」に効果アリ！一石三鳥ヨガ

ヨガをやったことがある方は一度はやった事があるポーズではないでしょうか？割とパワーのいるポーズなので苦手な方も多いかもしれませんが、様々な嬉しい効果のあるポーズなので、無理ない範囲でぜひチャレンジしてみてくださいね。

老け見え背中を撃退！引き締まった若見えボディに見違える【ほぐしもできるタオルストレッチ】

後ろ姿に自信はありますか？　丸く広くなった背中は、老けて見える原因のひとつです。本日は、若見え姿勢を取り戻すためのタオルストレッチをお伝えします。