【二の腕痩せ】ノースリーブも怖くないほっそり腕になれる「両腕突き出し運動」

部分痩せが難しいといわれる二の腕。少しでもスッキリほっそりさせたいなら、ぜひ一緒に鍛えてほしい部位があります。

腕が太いのはスマホのせい？スマホ首ならぬ"スマホ二の腕"を解消！座って簡単「ズボラ二の腕ほぐし」

Tシャツの袖がパツパツになったり、ノースリーブを着るのに抵抗を感じたりしていませんか？二の腕のたるみ、気になりますよね。ダイエットしても、筋トレしても、なかなか引き締まらないと悩んでいる方も多いのではないでしょうか？実はその原因、「スマホの使いすぎによる二の腕のコリ」かもしれません。今回はズボラの人にこそオススメの二の腕ケアをご紹介します！

二の腕、下腹…気になるパーツに自信をくれる毎朝のちょっとした習慣って？継続できる朝の時短エクサ

二の腕のタプタプ、下腹のポッコリ。見たくないところばかりが目について、鏡の前でため息…。着たい服より、“隠したい体”で選ぶ...。そんな毎日、もう終わりにしませんか？むくみやすい朝こそ、カラダが変わるゴールデンタイム。ゆるんだラインにしっかり効かせる、気持ちよくて続けられる「朝の時短エクサ」をご紹介します。

【年齢とともに落ちにくくなる二の腕のタプタプ】たるんだ腕の原因は「肩甲骨の硬さ」だった!?

年齢を重ねていくにつれ落ちにくくなる、二の腕のたるみ。「鍛えてもなかなか細くならない」という人もいると思います。もしかしたらその原因は「肩甲骨まわりの筋肉の硬さ」にあるかもしれません。肩甲骨の動きをスムーズにして、腕のたるみを改善しましょう。

40代からの気になる振袖腕！【キツい筋トレ不要】グーと伸びて気持ち良い二の腕すっきりストレッチ

「年齢とともに二の腕が太くなってきた…」そんなお悩みを抱えていませんか？そこで今回は、キツい筋トレ不要！スッキリした腕を取り戻すための簡単ストレッチをご紹介します。