【自転車通勤者は病欠が少ない！？】研究結果が示唆する通勤スタイルと病欠リスクの関係

新しい研究によると、自転車で通勤する人は病欠の日数が少なく、病気による長期欠勤のリスクも低い傾向にあることが分かった。

【たった30分運動するだけで翌日まで脳の働きが向上！】研究からわかった運動と認知能力の関係とは？

活発なウォーキング、自転車通勤、ダンスなど、1日30分程度の短時間の運動を定期的に行うことで、中高年者の認知機能が翌日まで向上することが、新たな研究で明らかになった。

スマートフォンを使用する高齢者は認知機能の低下率が低い？研究結果が示唆

デジタル機器の使用は高齢者の認知機能の低下を抑制し、認知症のリスクを軽減する可能性があることが明らかになった。

《認知症リスク予防》脳の老化を防ぐものすごい食べ物と食べ方とは？管理栄養士が解説

不規則な食生活を続けていると体が老化するように、脳も老化していきます。脳の老化は、脳血管障害や認知症を引き起こす原因となることもあり、食事を工夫して脳の老化を防ぐことが大切です。そこで本記事では、脳の老化を防ぐ食べ物やその食べ方を紹介します。

【脳の老化を防ぐ食事】認知症を遠ざけ、脳の健康を守る神食品とは

できるだけ体にいいものを食べたほうがいいとわかっていても、「今日は何を食べよう？」というシンプルな問いが、重荷になることはよくあります。でも、できることなら、手間をかけずに健康的な食事をしたいですよね。大人気YouTubeチャンネル「本要約チャンネル」が、世界最新の知見と2000冊の書籍から導き出された本当に健康にいい「食べ物、食べ方」を一冊にまとめました。著書『結局、何を食べればいいのか？ 』（アスコム）より、一部内容を抜粋してご紹介します。