脚のむくみと重だる感を解消するリンパ巡らせエクササイズ【湿気の多い季節にぜひやりたい】

湿度が高くなる時期、何をするにも重くてだるい。特に脚はどうしてこんなにも重だるいのでしょうか。季節の特徴を知りながら、むくみをパパっと解消し、美脚へつなげていきましょう。

【天候からくるダル重、頭痛、めまいを改善】筆者も試して効果を実感！耳のくるくるマッサージ

湿気たっぷりの暑苦しい季節に入り、身体の重だるさを感じていたり、なんとなくやる気が湧かなかったり。また低気圧によって頭痛やめまいを感じているという方も多いかもしれません。筆者もなんとなく気分が優れない日や頭痛を感じる日があります。でもそんな時に助けてくれるのがヨガや耳のマッサージ！ヨガをやっていて良かったなと感じる今日この頃です。今回は、そんなお天気不調を改善に導く耳のくるくるマッサージをご紹介します。

【梅雨ダル】ジメジメな季節に感じる体のダル重さ・疲労感解消におすすめのストレッチ

湿気が多い季節は体がダルく感じられたり、疲労感が強まったりします。今回はそんな“梅雨ダル”をスッキリさせるストレッチをご紹介します。

雨が続くと心も体もダル重い？アーユルヴェーダ的【梅雨】を快適に過ごすためのヒント

雨の日が続くとジメジメ・ムシムシと湿気が多くなり気分はどんより、身体は重くて眠くなりがち…そんな方もすでに増えているかもしれません。今回はアーユルヴェーダの季節の過ごし方から梅雨時期を快適に過ごす暮らしのヒントをご紹介いたします。

【体内にも湿気がたまる？】梅雨時期の「むくみ」をごっそり流す！アロマを使ったマッサージ

今年も梅雨の季節がやってきましたね！ジメジメした気候で雨が降る日が多くなることで、気持ちも体も重だるく感じている方も多いのでは？今回は梅雨の時期に気になる「むくみ」を緩和するアロマとアロママッサージをご紹介していきます。