『わたしの風に乗る目覚めのレッスン〜風の時代のレジリエンス(説話社)』
Sayaのマンスリー星占い【マインドフルネス占星術】12星座共通/5月の運勢
なんとなく過ぎていた日々が星を知ると変わりはじめます。あの人がこんなことを言うのは、金星が「逆行」しているから。連絡ミスが多発するのは水星「逆行」のせい。こんなにも気持ちが盛り上がるのは満月だからと言うように。星という眼鏡をもつことで、小さなささやきや予兆にも気づき始め、「今、ここ」に集中できるように。マインドフルに生きられるようになるのです。「今、ここ」を生きるためのマインドフルネスな占星術です。
Sayaの星占い(うお座)/5月の運勢【土星が移動する5月。試練のあとで新しい目標が見えてくる】
Sayaの星占い(おひつじ座)/5月の運勢【金星、海王星が滞在し、夢見心地。】
Sayaの星占い(おうし座)/5月の運勢【太陽に続き水星も到来も頭のなかは騒がしく落ち着かない】
年末恒例の108回太陽礼拝イベント|初心者でも参加してOK?
毎年、年末になると増える「108回太陽礼拝をやろう!」というイベント。どんなことをするの?私でもついていける?そんな不安を吹き飛ばして、平成最後の年末に新しいチャレンジをしてみましょう!
10年以上猫背だった私がジム通いなしで「きれいな姿勢」と褒められるようになった秘密の習慣
「体が硬い」は思い込み?簡単に前屈ができるようになる!腿裏を少しずつゆるめる「前屈ストレッチ」
更年期でも元気になった人に、共通していたこと。多くの相談を受けてきた私が言える、たったひとつのこと
朝の「ヨーグルト」に混ぜるだけ。骨を支える栄養素をまとめて補える食材3選|管理栄養士が解説
夏の「冷凍うどん」にのせるだけ。包丁いらずでたんぱく質を補える組み合わせ3選|管理栄養士が解説