増加傾向の【バーンアウト（燃え尽き症候群）】とは？無理をしすぎる日本人が特に意識したい予防策

精神科で外来を行い、6万人以上インスタやvoicyのフォロワーに対してHSP気質に関する発信、書籍刊行など幅広い分野で活動する精神科医しょうさんが、HSPやメンタルヘルスに関する身近なギモンを解説。生きづらいをラクにするためのヒントを連載形式で紹介します。

メンタルヘルスを高める『ソーシャルサポート』を得るためのコツとは？臨床心理士が解説

ソーシャル・サポートとは、コミュニティ心理学者のG.キャプラン氏やJ.キャッセル氏によって提唱された概念で、家族や友人、職場の人や近所の人など、自分の周りを取り巻く様々な人たちから、物理的、あるいは精神的に援助を受けることです。ソーシャル・サポートを受けられると、心身ともに良い影響があると言われます。ソーシャル・サポートは私たちにどんなメリットをもたらすのか、ソーシャル・サポートを受けやすくするコツを臨床心理士が解説します。

「大丈夫、ひとりじゃないよ」乳がんサバイバーかおりさんが伝えたい言葉

ヨガジャーナルオンライン では、乳がん月間に「PINK OCTOBER」企画として、乳がん経験者のためのウェルネスヨガコミュニティメンバーから「乳がんを経験する前の自分に伝えたい言葉」というお題で言葉を募り、その中から５つをピックアップしステッカーにデザインする、という企画を行いました。その中の言葉のひとつ「大丈夫！ひとりじゃないよ」という言葉を寄せてくれたコミュニティメンバーのかおりさんに、言葉の真意を伺いました。

「"助け合い"というより、"学び合い"の場」長野へ移住した前村夫妻が考えるコミュニティとは

＜日常に埋もれた感覚を掬い上げる＞をキーワードに、さまざまな領域で活動される方へのインタビュー企画。大人になると、いつのまにか「当たり前」として意識の水面下に沈んだ感覚たちを、一旦立ち止まり、ゆっくりと手のひらで掬い上げる試みです。第5回目は、長野県御代田町に移住された前村達也さん・詩織さんを訪ねた後編です。

きょうだい児とは？ヤングケアラーとの違い、求められる支援と課題【専門家に聞く】

障がいのある兄弟姉妹がいる人のことを「きょうだい児」と呼びます。きょうだい児には「親が障がいのある子に手がかかって甘えられない」「兄弟姉妹の障がいを理由にいじめられる」「進路・就職で気を遣う」「結婚・出産の不安」など特有の悩みがあります。前編ではきょうだい児同士のコミュニティである「きょうだい会」の活動について取材しました。後編ではきょうだい児支援の課題や、ヤングケアラーときょうだい児の違いについて、北陸きょうだい会の共同代表で、北陸学院大学にて障害児者のきょうだい支援の研究を行っている松本理沙さんに話を伺いました。