「バスタイム前後のプラスワン習慣がカギ！ 人気ヨガ講師のおすすめ！ おやすみ前のナイトルーティン」の画像/動画一覧
スリーピングスワン 片脚を曲げ、反対の脚を後ろに伸ばすと鼠蹊部やお尻がストレッチされ、血流UP。背中や腰の緊張がほぐれ、全身が楽になります。
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スリーピングスワン 片脚を曲げ、反対の脚を後ろに伸ばすと鼠蹊部やお尻がストレッチされ、血流UP。背中や腰の緊張がほぐれ、全身が楽になります。
