くびれなくてもいいから、ちょっとだけたるみを落としたい【頑張りすぎない】脇腹引き締めエクササイズ

「くびれなくてもいいから、ちょっとだけ引き締めたい！」――。そんなときにおすすめ、頑張りすぎない脇腹のエクササイズをご紹介していきます。

【40代以降のプヨプヨ脇腹に効く】ギューっと縮めてグイーンと伸ばす！腹斜筋エクササイズ

ズボンに乗っかるプヨプヨな脇腹肉…。年齢を重ねるごとに気になってきていませんか？気になるその脇腹肉は腹斜筋の衰えが原因かもしれません。今回は腹斜筋を効率よく鍛えるエクササイズをご紹介します。

【ズボンの上のつまめるお肉】お腹の血流をアップして脇腹を絞る！脇腹引き締め伸び縮みエクサ3選

いつの間にかズボンの上につまめるお肉が乗っている…、気になっているけどなかなか落ちない…、そんな脇腹のお肉に悩んでいませんか？今回はこのつまめる脇腹のお肉を絞りとるエクササイズをご紹介します。ポイントはお腹の血流を良くして、脇腹の脂肪を燃焼させること。3つの動きで効率よく脇腹を引き締めましょう！

【50歳からのお腹やせ筋トレ】腹横筋と腹斜筋に効かせる〈立ったままラクチン〉腹筋エクサ

お腹まわりのぷよぷよしたお肉が気になる人必見！腹筋を引き締めて、綺麗なくびれを作るエクササイズのご紹介です。一般的な、寝た状態から起き上がる腹筋運動は、腰が痛くなったり、首や肩に力が入ったり、疲れるから苦手…。そんなあなたでも大丈夫！今回のエクササイズは、立ったままできるので、他の部分に負担がかかりません。このエクサは50代～でも決して遅くありません。今更…とあきらめず、早速チャレンジしませんか？

寸胴体型には無理…と諦めるのはまだ早い！誰でも【くびれ】が作れる「肋骨プッシュエクサ」

ダイエットに挑戦している人の多くがぶつかる「くびれができない」という問題。くびれ作りのカギとなるのは、ずばり「肋骨」！　開いてしまった肋骨をキュッと締めることで、理想のボディラインが手に入ります。