体が硬くても足を高く上げられる？可能性にアクセスする【パフォーマンス医学】とは

人間の可能性について医学の立場から発信する二重作拓也ドクター。新たに提唱する「パフォーマンス医学」は、ジャンルや属性を問わず誰もが変化できる医学的背景を提示しています。読んだらきっとこう思うはず、「身体って、人間って、面白い！」。

老いることが怖いのはなぜ？格闘技ドクターが考える、「高齢」から「好例」を楽しむための意識改革

「老い」という言葉には、全盛期が終わり人生の終焉が迫っているような暗いイメージがつきまといます。人生100年時代に、老いを恐れず年齢を重ねるにはどうすればいい？自分をデザインするための心の在り方を説く『強さの磨き方』の著者で、スポーツドクターの二重作拓也先生にヒントをうかがいました。

「スポーツに怪我はつきもの」は大間違い！スポーツドクターが考えるスポーツ安全の在るべき姿とは

スポーツドクターとして事故、怪我、障害に悩むアスリートやその家族を目の当たりにしてきた二重作拓也医師が代表をつとめ、医療者、弁護士、指導者などの有識者から構成される研究機関、「スポーツ安全指導推進機構」。あらゆるジャンルのスポーツで不要な怪我やダメージが表面化し、問題視されてきた昨今、スポーツ指導の在り方、スポーツ界が抱える課題と改革への想いを語っていただきました。

それ、ホントに筋力不足？【格闘技ドクターが解説】パフォーマンスが変わる「呼吸の使い方」とは

スポーツにおいて、思うような動きができないと、つい筋力トレーニングに走りがち。 でも、その前によく見直したいのが実は「呼吸」なのです。呼吸とパフォーマンスの関係について、現役スポーツドクターの二重作拓也先生に聞きました。

眠らずに頑張るのは逆効果？アスリートの習慣から学ぶ、パフォーマンスを高める 「睡眠」とは

頑張って準備したのに本番はイマイチ、たくさん練習してもヨガポーズが上達しない……。そんなあなたの睡眠時間は足りていますか？現役スポーツドクターである二重作拓也先生がパフォーマンスと睡眠の関係を紐解きます。睡眠を見直して今より「できる自分」を手に入れましょう！