【40代以降の気になる"たるみ脇腹"に】手とお尻で引っ張り合いするだけ！簡単広背筋ストレッチ

お腹や腰まわりについてきたいわゆる“浮き輪肉”が気になる方は、脇腹や背中にかけて肋骨まわりについている“脇腹肉”も気になってはいませんか？そこで今回は脇腹がスッキリする広背筋ストレッチをご紹介します。

背中のもったり肉を撃退【40代から始めたい】広背筋&脊柱起立筋トレーニング

鏡に映った自分の後ろ姿を見て「贅肉がついてる！」「全体的にもったりとした丸い背中になっていた…」なんてガッカリしたことがある人はいませんか？そういう方には広背筋と脊柱起立筋のトレーニングがおすすめです。今回は1つのポーズから4通りにアレンジできるトレーニング方法をご紹介します。

40代以降のはみ肉は贅肉だけじゃない！【たった1分で効く】背中のたるみスッキリエクササイズ

最近、自分の後ろ姿をチェックされましたか？自分ではなかなか気づけない、下着からはみ出した背中のお肉。夏の薄着のシーズンの前に背中のたるみをスッキリさせましょう！

【後ろ姿若返り大作戦！】背中のたるみを引き締めて見た目年齢アップ｜30秒でできる背中美人ヨガ

自分では見えない分ついサボりがちになってしまう背中のお肉。放っておくと脂肪はどんどん蓄積され、後ろ姿が老けて見えてしまう原因に。30秒でできる背中のたるみヨガを学んで、若々しく美しい姿勢を取り戻しましょう。

【猫背や背中のたるみの本当の原因】気が付くと背中が丸まっている人必読！背中の贅肉を落とす簡単トレ

気が付くと無意識に背中が丸まり、広い背中の贅肉が気になって悩んでいる方。姿勢を良くしようと胸を張ってみたり、無理に肩甲骨を寄せたりしていませんか？今回は、そんな方のために肋骨のポジションを意識することで実現できる、より効率的に姿勢改善＆背中の贅肉を落とす方法をご紹介します。