【40代からのハミ肉対策】筋トレ不要！硬くてもできる！姿勢改善にもなるすっきり背中ストレッチ

ベルトの上に乗っかる背中のお肉、ブラジャーからはみ出る脂肪、すっきりさせたいですよね。背中を引き締めながら猫背も改善できる一石二鳥のポーズをご紹介します。運動不足の人や体が硬い人でもトライしやすいので、ぜひ日課にしてみてください！

【実録！浮き輪肉はこうして消えた】50代女性に実際に効果があった腰肉ほぐし2選

年々腰についている浮き輪が厚くなっている…という方はいませんか？腰肉が増えてくると、パンツの上にお肉が乗ったり、太ももまではパンツが入るのに、腰回りでアウトなんてことも増えてしまいます。今回は実際にやって効果があった腰肉ほぐしをご紹介します！

浮き輪肉が気になるなら【腹斜筋】を意識して！ぷよぷよたるみ腹がみるみる細くなるヨガエクサ

お腹のトレーニングを続けていたり、食事に気を付けていてもなかなか無くならない腰の上にのっかる浮き輪肉。今回はこの浮き輪肉撃退にアプローチしみるみるウエストが細くなるオススメのヨガエクサをご紹介します。

【筋トレ嫌いなあなたにおすすめ！】ブラのハミ肉・脇肉・浮き輪肉ぜーんぶ落とせるストレッチ

筋トレが苦手な人におすすめ！脂肪がつくと落ちにくいと言われる、背中や脇腹、腰まわりをスッキリさせるストレッチの紹介です。足をクロスして立つスペースがあればＯＫ！脇から腰まで、体側をしっかり伸ばすだけ！気になる人は早速やってみませんか？

腰のお肉の原因は骨盤にあり？【30秒・寝たまま足を揺らすだけ】くびれができる簡単エクサ

知らない間に蓄積していた腰肉を放置していませんか？今回は腰肉解消の簡単エクササイズをご紹介します。