「親との死別後、後悔ばかりで自分を責めてしまいます…」【グリーフケアの専門家が回答】

「悲しみ」は、生きていれば誰でも経験する感情です。悲しみのない人生はあり得ないとしたらゼロにしようともがくより、悲しみと手をつなぎ上手く折り合いをつけるほうに意識を向けてみませんか。必要なのはちょっとした視点の切り替えであり、新たな視点を身に付けると悲しみが運んでくる大切な気付きを受け取ることができます。今回は「親との死別」をテーマに、臨済宗曹渓寺の僧侶でグリーフケア(悲しみのケア)にも詳しい坂本太樹さんに話を伺いました。

大切な人を亡くした人に、私たちができること。そして、してはいけない行動｜臨床心理士が解説

日常から「死」というものが遠ざけられている昨今、大切な人を亡くす苦しみは十分に理解されていません。嘆き悲しむ遺族を前に、手を差し伸べたい気持ちはあっても「どうすれば傷つけずに支えられるのか」に悩んでしまう人も多いでしょう。そこで今回は、大切な人を亡くした遺族に私たちができるグリーフケアと避けるべき行動を解説します。

喪失感や悲しみにとらわれない「落ち着いた心」の身につけ方【臨床瞑想コンサルタントが解説】

人生は幸せなことだけではなく、大切な人との死別など耐え難い苦しみに直面することがあります。不幸なことが起こると、喪失感や悲しみの感情にとらわれて、なかなか立ち直れないことも。臨床瞑想コンサルタントでもあるアンディ・プディコムさんの著書『頭を「からっぽ」にするレッスン 10分間瞑想でマインドフルに生きる』（辰巳出版刊）より、彼の体験談を交えた、喪失感や悲しみの感情から別の視点に切り替えるための考え方のヒント。また、落ち着いた心を取り戻し「より自由に、楽に生きられるようになる」2つのエクササイズを紹介します。

深い悲しみに打ちひしがれ不安が広がる中で「自分を取り戻す６つの方法」

ヨガティーチャーのカレーナ・ヴァージニアが新型コロナウィルスによる集団的な悲しみと新型コロナウィルスの感染拡大が私たちに教えてくれることについて語ります。さらに、深い癒しのプロセスを勢いよく始めるための６つのヒントもご紹介します。

「嫌なことを言われた」誰かの言葉に傷ついたときの対処法｜臨床心理士が提案

誰かに傷つけられるような言葉を言われたとき、あなたはどんなことを感じますか？気分の落ち込みや悲しみ、その言葉を発した相手への怒り、価値観の違いや分かり合えないことへのもどかしさ、自分の至らない点についての自責など。さまざまな気持ちや思いが沸き上がってくるのではないでしょうか。今回は、誰かの言葉に傷ついたときの対処法についてご紹介します。