股関節を動かしたりあぐらになると痛い…それは自然治癒しない変形性股関節症かも？整形外科医が解説

加齢と共に少しずつ感じるようになる、関節の痛み。今回は、40〜50代に特に多いと言われる股関節の痛みについてです。

股関節のつまり感を解消！【無理に開かない＆痛くない】股関節柔軟性アップストレッチ

股関節の硬さや動きの悪さを感じてませんか？股関節につまりを感じていると体の不調につながるので、股関節はなめらかに動くようにしておきたい部分です。股関節の動きと聞くと開脚を想像するかもしれませんが、それ以外の動きでも柔軟性はアップします。今回ご紹介するストレッチでつまり感を解消していきましょう。

【股関節のつまりを感じたらぜひやって】たった10回座って回すだけ股関節ほぐし

股関節につまりや違和感を感じることがありませんか？放って置くと痛みを引き起こす原因に。早めの対処が肝心です。

股関節のつまり感が取れる！寝たまま脚ぶらぶら股関節エクササイズ

股関節が詰まるのは単に股関節が硬いからだけではありません。今回は股関節のつまりを解消する、簡単に寝たままできるエクササイズをご紹介します。

【股関節のつまり感】がみるみるほぐれる！座って1分ゆらゆらするだけの付け根ほぐし

脚の付け根、股関節周りに「つまり感」を感じることはありませんか？何とも言えない鈍痛、伸ばしてもなかなか良くならない・・という方は、3つのステップで股関節をほぐしてみて！ただストレッチするより圧倒的に効果が上がります。