【40代以降の気になる"たるみ脇腹"に】手とお尻で引っ張り合いするだけ！簡単広背筋ストレッチ

お腹や腰まわりについてきたいわゆる“浮き輪肉”が気になる方は、脇腹や背中にかけて肋骨まわりについている“脇腹肉”も気になってはいませんか？そこで今回は脇腹がスッキリする広背筋ストレッチをご紹介します。

【落ちにくい脇腹＆腰肉をスッキリさせる】骨盤を左右に揺らすだけ！３つの腹筋を鍛える簡単エクサ

一度ついてしまうとなかなか落ちないと言われる脇腹や腰の横のお肉。実はずっと気になっていた…。そんな人も多いのではないでしょうか？今回は、この落ちにくい部分をスッキリさせるエクササイズのご紹介です。座ったまま骨盤を左右に揺らすだけ！簡単な動きですが、脇腹肉や腰の浮き輪肉撃退に効果的ですよ。

【たった3分】寝たまま＆キツくない！理学療法士に教わる〈お腹痩せ〉超簡単だけどぽっこりお腹に効く

年齢と共に気になってくる、ぽっこりお腹や浮き輪肉。運動すればいいのはわかるけど、ハードな運動はしんどい＆続けられない…。そんなお悩みを持つ方にぜひお伝えしたいエクササイズのご紹介です。

【1分トレ】腰の浮き輪肉がごっそり落ちる！ちょっとキツイけどこれだけでOK「究極のねじりエクサ」

なかなか落ちにくい腰のお肉…これだけやれば、すっきり細いウエストまわりに。ちょっときついけど1分でめちゃくちゃ効きます！一緒に楽しみながらトレーニングしていきましょう。

【ラクして－10㎝お腹やせ！】ayaさんが指南！腰の浮き輪肉がごっそり落ちる「くびれ筋ツイスト」

『背中革命』でTVでも大人気のヨガクリエイター・ayaさんの新刊「くびれ革命 ラクして-10cmおなかやせ! 」（主婦の友社）より、腰上の浮き輪肉を引き締める、イスを使った「ツイストエクサ」を紹介します。