【精神科医が推奨】依存していない？脱スマホ「デジタルデトックス」で得られる３つのメリットとやり方

精神科で外来を行い、6万人以上インスタやvoicyのフォロワーに対してHSP気質に関する発信、書籍刊行など幅広い分野で活動する精神科医しょうさんが、HSPやメンタルヘルスに関する身近なギモンを解説。生きづらいをラクにするためのヒントを連載形式で紹介します。

「物忘れが増えた…」それ、うつ病のサインかも？注意したい、中高年の「物忘れ」とは｜精神科医が解説

「物忘れが増えた」「うっかりミスが増えた」中高年で起こるこれらの現象。意外にもうつのサインかもしれません。

精神科医が「絶対にやるべき」と断言する【朝散歩】のすごいメリットと効果的なやり方

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【精神科医が推奨！】休日も仕事の事が頭から離れない…時に試してほしい対処法3選

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【毎日が退屈に感じる人へ】精神科医が解説！日々の充実感を高める3つの方法

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