この季節におすすめなのは、鳩のポーズ。「気温が高くなり体がほぐれやすい、今の時期にぴったりなバランスのいいポーズです。腿前や背骨、体側などを気持ちよく伸ばして、代謝をあげていきましょう」と、ヨガインス
夜キャベツを食べるだけ!みるみる痩せ腸に変わる「キャベツ」の食べ方|管理栄養士が解説
マグネシウム不足を防ぐ!朝、トーストと組み合わせると良い食材とは?管理栄養士が解説
その組み合わせ、実は「お腹の張り」を招いているかも。納豆と一緒に食べるとガスが増えやすい食品3選
骨を強くする!朝、おにぎりと組み合わせると良い食材とは?|管理栄養士が解説
俳優ラッセル・クロウ(61歳)1年でマイナス25kg『なんとなく飲む習慣をやめたら体が激変!』