しつこい腰痛と肩甲骨の意外な関係とは？「腰が痛い」「重い」をラクにする肩甲骨ほぐし

腰痛がなかなか改善されないとお悩みの場合、もしかしたら肩甲骨まわりに原因があるかもしれません。今回は、腰痛と肩甲骨の関係と、簡単な肩甲骨ほぐしの方法をお伝えします。

寒い夜に【体の冷えをとる肩甲骨ほぐし】ただ回すだけであっという間に体感「全身ポカポカストレッチ」

冬も本番を迎え体の冷えにお悩みの人は多いと思います。そんな人にオススメの肩甲骨ストレッチをご紹介。動かすことであっという間に温まるので、ぜひ取り入れてみてください。

【肩甲骨をほぐすといいことだらけ！】椅子でも床でもできる「座ったまま肩甲骨ほぐし」

ヨガのレッスン中に「肩甲骨がきちんと動いているのかよく分からない」という声をよく聞きます。肩甲骨が動きにくいと身体の不調にもつながります。背中の筋肉を意識したストレッチで、肩甲骨の可動域を広げていきましょう。

【たった1分】お風呂上りにタオルでちょいほぐし！ガチガチ肩こりに本気で効く「肩甲骨ストレッチ」

秋も深まり、肩こりをより感じやすい季節になってきましたね。だからこそ、意識してケアすることが大切です。 お風呂上がりに、使ったタオルでそのままできちゃう！肩こり解消ストレッチをご紹介します。

【１分で完了】その場でサクッとできて軽い体をキープ｜肩甲骨を動かす「肩こり改善ヨガ」

多くの人が抱えている「肩こり」悩み。一日中デスクワークをしていたり、スマホを長時間見ることが多い人ほど慢性的に肩がこっていて、中にはそれが当たり前になり、自分の肩がこっているということに気がつかない人もいるほど……！　肩こり解消には肩甲骨を動かして肩甲骨周りの筋肉をほぐすことが大切です。仕事や家事の合間にたった１分でできる、肩こり解消ヨガをお伝えします。