ぽっこりお腹の原因【内臓脂肪】を狙い撃ち！40代から始める脂肪燃焼エクササイズ

ぽっこりお腹には様々な要因がありますが、今まで効果が出にくかった人は内臓脂肪の蓄積で下腹部が痩せにくくなっているからかもしれません。お腹のエクササイズはたくさんありますが、今回は内臓脂肪太りの人に特にお勧めの特選3つのエクササイズのご紹介です。

【ぽっこりお腹になる3つの原因】日常生活でお腹が出ない姿勢のコツと骨盤の歪みを整えるワザ

前にぽっこりと突き出たお腹が気になる。運動など色々とやってるけど痩せない。なんて思っている方も多いはず。実はその原因、骨盤の位置が関係しているって知っていましたか？あなたの日常生活の姿勢がぽっこりお腹を作り出しているかもしれません。骨盤の歪みを整えてぽっこりお腹を解消しましょう！

【きつくない】長年の悩み「下っ腹のぽっこり」を撃退！下腹の脂肪を燃やす「スフィンクスエクサ」

「つきやすく、一度ついたらなかなか落ちない」。そう思っている人も多い憎き下腹部の脂肪。下腹に脂肪を溜めこまないための秘訣と、下腹脂肪の燃焼を速める簡単エクササイズをご紹介します。

【筋トレ嫌いなあなたにおすすめ！】ブラのハミ肉・脇肉・浮き輪肉ぜーんぶ落とせるストレッチ

筋トレが苦手な人におすすめ！脂肪がつくと落ちにくいと言われる、背中や脇腹、腰まわりをスッキリさせるストレッチの紹介です。足をクロスして立つスペースがあればＯＫ！脇から腰まで、体側をしっかり伸ばすだけ！気になる人は早速やってみませんか？

【意外と見られてる？】たった30回・どこでもできる「脇のハミ肉」撃退トレーニング

引き締めたいパーツや気になる部分は人それぞれですが、意外と気付いていないのが「脇や背中のハミ肉」。薄着になる季節に向けて鍛えてみませんか？