【姿勢が悪いとぽっこりお腹になる理由】お腹も姿勢も見違える！寝ながらできる「腹筋エクササイズ」

ぽっこりお腹の原因は、脂肪だけではありません。猫背や反り腰などの姿勢の悪さも原因の一つです。ぽっこり出た下腹部をスッキリさせるために、「腹直筋」にアプローチした姿勢改善エクササイズをレクチャーします。

【お腹痩せ】腹筋やめてみたらくびれる？ キツくないのにくびれができる「最短エクサ」3選

年齢とともにお腹がぽっこりしてきた、産後体型がなかなか戻らない、くびれがあるラインが憧れ！ そう思ったとき、多くの人がトライするのが「腹筋トレーニング」ですよね。「腹筋をしているのにくびれができない」とお悩みの人にお伝えしたい、くびれをつくる3つの方法をご紹介します。

【ぽっこりお腹に長年悩んでいませんか？】これで解消！理学療法士が教える骨盤底筋群トレーニング

ぽっこりお腹に長年悩んでいる方、そろそろスッキリさせたいですよね？今回は骨盤底筋群という筋肉に着目しながら、ぽっこりお腹を解消する方法をお伝えします。

ぽっこりお腹は内臓下垂のせい？【呼吸で改善】メリットしかない骨盤底筋＆腟トレーニング

いつまで経っても「下腹だけ痩せない」と悩んでいるあなたは、もしかすると内臓が下がっている（内臓下垂）かもしれません。そのまま放置してしまうと病気を引き起こしてしまう危険性もあります。今のうちからセルフケアを行い病気を防ぎ、ぽっこりお腹も改善させていきましょう！

【効きすぎ注意】あわせて行うと「お腹痩せ」に効果抜群！インナーマッスルを鍛えるエクサ２選

最近、下腹部のぽっこり具合が気になる…そんな悩みを抱えていませんか？内臓を支えるインナーマッスルが衰えてくると、内臓が下垂し、ぽっこりお腹の原因になってしまいます。インナーマッスルを鍛えて、ぽっこりお腹を解消しましょう！