立ったとき〇〇するだけ！誰にでもできちゃう内ももスッキリワーク

なぜかなかなか痩せない、どうやって細くできるのか分からない、内もも。痩せたいけれど時間がない、そんな方にオススメのワークをご紹介します。

内もものたぷたぷお肉は冷えが原因？イスに座ったままでOK、内ももほっそりストレッチ

内ももの間のすき間に憧れている方は多いのではないでしょうか？内ももの脂肪が落ちにくいのは冷えが原因かもしれません。下半身のむくみ解消のためにも内ももほっそりストレッチをやってみましょう！

【内ももほっそり効果10倍!?】使わないなんてもったいない！ヨガブロックを使った内転筋群の鍛え方

ヨガの安全性や効果を高めてくれ、難易度の高いポーズをとりやすくサポートしてくれるヨガブロック。ヨガを始めた頃は持っていなかった人も、ヨガを続けるうちに「気になってきた」と思っている人も多いのではないでしょうか？　一方で「ヨガブロックは持っているけれど、いつどんな時に使えばいいかわからない」という人も多いと思います。今回は、ヨガブロックを使った「内転筋を鍛えて内ももを引き締める方法」をお伝えします。

【きつくない】股擦れが気になる人必見！1分で内ももを引き締める美脚エクサ

最近内もも同士がくっついて太ももの隙間がなくなってきた。。。という方や、歩いていると股ずれが気になるという方。さらに骨盤底筋を引き締めたいという方にもオススメの内ももエクササイズをご紹介。きつくないのに地味に効きますよー！

【毎日5分でO脚改善！まっすぐ美脚に】骨盤の歪みを矯正！本当に効く「O脚改善エクササイズ」

O脚は見た目の問題というだけではなく、腰痛や膝を痛めるリスクも高めてしまう、改善すべき脚トラブルのひとつ。骨盤の歪みにアプローチすることでO脚を改善する、おすすめのエクササイズをご紹介します。