【身体が硬い人のための裏技】ヨガポーズの安定性＆柔軟性がぐっと高まる「ブロック」の使い方

体が硬くてポーズがつらい...ならばヨガブロックやヨガベルトを活用してみませんか?姿勢が安定して呼吸が深まり長くホールドできるから、結果、柔軟性がUPします!

【肩こり】自力で行うよりラクにほぐせる肩こり解消3ポーズ｜ヨガブロックを使えば簡単！

ヨガブロックを使ったことはありますか？自力で行うよりもやりやすく効果アップも期待できる肩こり解消おすすめ3ポーズをご紹介します！

体が硬い人必読！プロップス（補助具）を使った方がいい3つの理由

ヨガレッスンで「つらい人や心地の悪い人は使いましょう」と案内される、ヨガブロックやブランケットなどのプロップス（補助具）。硬いと思われるのが恥ずかしいであったり、セッティングが面倒などの理由で使わない人も多いですが、少しでも体が硬いと思う人は、積極的に使う方が良い理由があります。

むくみ・猫背・ストレス改善に｜おうちヨガでブロックを効果的に使う4つの方法

ヨガのポーズはプロップス（補助用具）を使うとより快適に楽にポーズがとれるようになります。いくつかあるプロップスの中から、ブロックを使って簡単にできるリラックスヨガポーズをご紹介します。

ヨガブロックどう選ぶ？素材・価格による大きな違いとは

ヨガブロックはどれも一緒！と思って、色や値段だけで購入を決めていませんか？実は素材、値段、使う目的等、大きな違いがあるんです。ヨガグッズのこと、ちゃんと知って自分に合ったアイテムをチョイスしましょう！