「精神的にとらわれる」とはどういうこと？人がとらわれていくメカニズムとは

「適応障害」という病名をご存知でしょうか。近年、芸能人の活動休止理由としてメディアを通じて目にする機会もあり、どんな病気なのか気になっているという方もいらっしゃるかもしれません。「適応障害」とはどんな状態のことを呼ぶのか。また自分がそうならないためにはどうしたらいいのか。 『「とらわれ」「適応障害」から自由になる本』（さくら舎 勝久寿著）より、もっとも身近で手ごわい「とらわれ」の原因や対処法をご紹介します。

「会社に行くのがつらい、でも仕方ない…」 “仕事での我慢”から心を守る思考と行動

毎朝、会社に行くのがつらい、仕事がつらいと感じていませんか？そのような状況が続いているにもかかわらず、“でも、人生には我慢も大事”などと思ってしまっているのではないでしょうか？そんな人にぜひ知ってほしい考え方を、心療内科医の鈴木裕介さんの著書『我慢して生きるほど人生は長くない』からご紹介します。

同僚や後輩、上司…職場にいる「どうしても嫌いな人」への意識を変える方法

みなさんは、職場に苦手な人がいますか？

パワハラ、なぜなくならない？臨床心理士が考えるパワハラが起こる原因

パワーハラスメントは、なぜ無くならないのでしょうか。パワーハラスメントに関する法律や制度が整うことで、その数は減ったかもしれません。しかし、完全に防ぎきることはなかなか難しいようです。今回は、パワーハラスメントが起こる原因について考えてみましょう。