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【意外】年齢だけが原因じゃない？若い女性にも多い尿漏れ｜尿漏れを予防＆改善する骨盤底筋群エクサ
ふとした瞬間に「尿漏れしてしまった…」そんな経験をお持ちの方は少なくないはず。今回ご紹介するのは、尿漏れ改善に効果的なエクササイズ。尿漏れだけじゃなく、腹部＆お尻の引き上げも同時に叶うのでぜひやってみてください。
【尿漏れ・内臓下垂を予防】椅子を使った「骨盤底筋群」の効果的な鍛え方！50歳からの筋力UPヨガ
筋力が衰えると生活動作にさまざまな支障が現れます。転んでしまい大けがに......そんな事態を防ぐために効果的なのが今回紹介するヨガポーズをアレンジした筋力UPヨガ。健康で動ける体を維持するために今すぐ始めましょう!
【加齢による尿漏れ・内臓下垂防止に】 ターゲット筋を鍛える「50歳からの筋力UPヨガ」
【漫画】医師が解説！加齢で腟の壁は薄く弱くなる！？今からできる「腟のゆるみ」と「尿漏れ」対策
かわみさによる漫画連載「日々是シャンティ」。ヨガを通じて知った、愛おしい日常、楽に生きるためのヒント、この上なく美しい世界についてゆる〜く描いています。
【漫画】医師に聞く！悩んでいる女性が意外に多い「加齢による尿漏れ」の対処法 ♯日々是シャンティ
夜キャベツを食べるだけ！みるみる痩せ腸に変わる「キャベツ」の食べ方｜管理栄養士が解説
血糖値の急上昇を防ぐ！朝、トーストと組み合わせると良い食材とは？管理栄養士が解説
朝りんごで腸がよろこぶ！痩せ腸を作るりんごの食べ方【管理栄養士が解説】
その組み合わせ、実は「お腹の張り」を招いているかも。納豆と一緒に食べるとガスが増えやすい食品3選
【納豆】食べれば食べるほど健康ではない！適量は何パック？納豆のギモンを管理栄養士が解説
