更年期のメンタルヘルスを健やかに保つために｜更年期からのホルモンバランスを整える３つの知恵

何千人もの健康を取り戻し、依存症や摂食障害、自律神経失調症をはじめとする数々の問題を克服するのを支えてきたマイラ・リューイン氏。強さと健康を維持するために心がけるべきこと、そして、更年期の過ごし方について教えてくれました。

【更年期によくある症状】人前に出るのがイヤ…顔がほてる、大汗をかく「ホットフラッシュ」の改善策

“健やかで美しい体と心”を手に入れるための最新情報を女性医療ジャーナリストの増田美加がお届けします。

「手の痛み」「関節の違和感」もしかして更年期のせい？エストロゲンと関節の痛み、意外な関係性とは

性の健康に関するアクティビストでありメノポーズカウンセラーの小林ひろみさんによるコラム連載。今回のテーマは、手の痛み。

【漢方薬剤師が伝授】賢く乗り切ろう！女性ホルモンの乱れ・更年期症状に役立つ「漢方＆薬膳食材」

常備薬として葛根湯を置いていたり、生薬効果のある食材を食べていたり、知らず知らずのうちに私たちが取り入れている「漢方」。更年期症状を「漢方」の視点からひも解くとどうなるのか？更年期症状を緩和する漢方の賢い取り入れ方とは？ 株式会社氣生代表取締役、薬剤師、心理カウンセラーと幅広く活躍されている久保田佳代さんに伺いました。

【更年期特有冷えの賢い対処法】冷えの感じ方が今までと違う？「更年期」の冷えにどう対応する？

“健やかで美しい体と心”を手に入れるための最新情報を女性医療ジャーナリストの増田美加がお届けします。