三和由香里先生
憧れの開脚を叶える！左右開脚のためのヨガ的ストレッチ
ポーズの美しさで知られる人気ヨガティーチャー芥川舞子さん。憧れの開脚に近づくためのアーサナを教えてもらいました。
人気ヨガティーチャーが実践する冷え改善ストレッチ
体の冷えはさまざまな不調を招く万病の元。そこで人気のヨガティーチャーの方々に、冷えを予防・改善するために実践している、おすすめのストレッチを教えていただきました！
ジャスティン・ビーバー＆セレーナ・ゴメスも。ハリウッドで人気のカップルアクティビティって？
昨年末に復縁して注目を集めたセレーナ・ゴメスとジャスティン・ビーバー。2人をはじめ、ハリウッドでは2人でヨガを楽しむカップルが多々いるそう。
メーガン・マークル効果！イギリスでフェイスヨガが大人気！？
いよいよ1か月後にヘンリー王子と結婚式を挙げるメーガン・マークル。現在36歳だけれど、キュートな笑顔がトレードマーク！ 実はフェイスヨガにトライしていることが明らかに。
寝る前に足を動かすとなぜ爆睡できるのか？【寝る前2分の足パタパタ】でスルッと熟睡できる「おやすみ快眠ワーク」
朝の「食パン」にのせるだけ！夕方の足のパンパンにおすすめのカリウム食材3選｜管理栄養士が解説
【片脚立ちがグラグラする人へ】「転ばない体」をつくるのは実は簡単！バランス力を高める足裏ワーク
「腰、お尻、股関節。どれもが硬い、痛い」を劇的に楽に！初心者向け「鳩のポーズ」で股関節の詰まりを解消
ごぼうの約2倍！朝の「おにぎり」に混ぜるだけで”食物繊維が摂れる食材”｜管理栄養士が解説
