メイクでは隠し切れない肌の衰え、艶やかさとは程遠い髪…たるみきった肉体…いつのまにか老け込んでしまったと悩む人も多いはず。実は若返りの鍵は「成長ホルモン」にあるそう。その効果とは?分泌を助けるポイントとあわせて、43歳のヨガインストラクターが日々実践していることをご紹介します!
加齢によるホルモン減少が「老化・太り体質」を招く?分泌を高めるには【ヨガとアンチエイジング#1】
心の老化は外見の老化?!内面から溢れる若さの5つの秘訣【ヨガとアンチエイジング#2】
タレ尻・たるんだ腹に終止符を!加齢に打ち勝つ「抗重力筋」の鍛え方【ヨガとアンチエイジング#3】
自律神経も年をとる?「老化」を防ぐ秘策とは【ヨガとアンチエイジング#4】
寝不足で老化が進む?美肌へ導く良質な睡眠のためのメソッド【ヨガとアンチエイジング#5】
「若さが手に入らない…」ギャップに苦しむ人に伝えたいこと【ヨガとアンチエイジング#6】