骨盤(矯正)ヨガ
pelvis yoga

骨盤のずれや歪みを矯正するポーズを中心に行う。 腰痛や姿勢の改善だけでなく、ウェストシェイプにも効果的。 骨盤だけではなく、周囲の筋肉もゆるやかに鍛えられるため、整体などに比べてより持続的な効果が期待できる。 産後のケアとして活用する女性も多い。

その他の呼び名

骨盤ヨガ

骨盤矯正ヨガ

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