衝撃！ヨガの「キャット&カウ」は背骨に悪い！？理学療法士オススメ改良版「キャット&カウ」とは？

【超簡単】老け防止に効果絶大な重力に逆らう方法「抗重力筋スイッチオン」とは？理学療法士が解説

肩こり・腰痛の原因は胸まわりの硬さだった！？理学療法士が考案、肩・腰の痛みが消える「胸郭エクサ」

首の痛みや肩こりの原因は姿勢が良すぎるせい！？理学療法士直伝、こりが消える「前鋸筋ワーク」

【意外】生理中こそ筋トレすべき！？理学療法士が解説、ホルモン周期にあわせた生理中オススメ筋トレ

身体が硬いのには原因があった！理学療法士が解説【身体を硬くする10つの悪習慣】とは？

【理学療法士監修】カラダが硬いのは思い込み！？コツを知るだけで柔軟性が激変する「裏技ストレッチ」

ピラティスとヨガの違いは？ピラティスの6つの原則とおすすめピラティスワーク2選【理学療法士監修】

【痛い！気になる！外反母趾を食い止める】外反母趾外来にいた理学療法士推奨「足のエクササイズ」

理学療法士に聞く、運動機能の3要素「柔軟性・筋力・バランス能力」の重要性と高め方

健康効果が高まる！理学療法士監修【正しい「ウォーキング」4つのポイントとは？】

「骨盤の三角形」で見つける！正しい姿勢に不可欠な【骨盤ニュートラルポジション】理学療法士が解説

骨じゃなく「筋肉」で立つべき？姿勢で体の経年劣化を予防「筋性支持」のポイント【理学療法士が解説】

【呼吸が浅い人はやってみて】理学療法士が教える、メリットだらけ「深呼吸」のポイント3つ

【30秒回すだけ】理学療法士が考案！関節の違和感・硬さを改善「股関節・肩関節・背骨」矯正体操

「そもそも身体が硬いと何でダメなの？」理学療法士が分かりやすく【５つのデメリット】を解説

【ラップの芯は捨てないで】委縮や癒着に驚くほど効く「ラップ芯を使った筋膜リリース」理学療法士考案

マッサージ通いはもう不要！溜め込んだ疲労を解消「テニスボール」の背中マッサージ｜理学療法士監修

衰えやすい筋肉はココ！理学療法士が考案！椅子を使った「大腿四頭筋」ながら筋トレ

【腰痛・ギックリ腰を繰り返す原因とは？】運動なしで改善！理学療法士が教える「4つの生活動作」