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今から血糖管理を始めよう！将来の糖尿病を防ぐための生活のポイントとは｜管理栄養士が解説
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Sayaのマンスリー星占い【マインドフルネス占星術】12星座共通／7月の運勢
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Sayaの星占い（おひつじ座）／7月の運勢【出会いや変化の流れの一方、障害も。切替えを心がけて】
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Sayaの星占い（おうし座）／7月の運勢【現実的な問題が。新たな目標が見えるのでチャレンジを】
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Sayaの星占い（ふたご座）／7月の運勢【天王星が到来！時代の変革の波に巻き込まれていく】
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Sayaの星占い（かに座）／7月の運勢【木星が到来する中、安らぎを求めつつ、仕事での気がかりも】
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Sayaの星占い（しし座）／7月の運勢【水星が頭上で逆行。守護星の太陽の到来や新月で再生の感覚】
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Sayaの星占い（おとめ座）／7月の運勢【おとめ座的な仕事がはかどるなか、社会的な立場も変わる】
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Sayaの星占い（てんびん座）／7月の運勢【感情的になった理由は水星「逆行」中に見えてくる】
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Sayaの星占い（さそり座）／7月の運勢【プロジェクトの段取りに取組む中、自由になりたい気持ち】
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Sayaの星占い（いて座）／7月の運勢【仕事の依頼が増えて忙しい反面、春からの流れが停滞】
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Sayaの星占い（やぎ座）／7月の運勢【満月では義務や役割に生まれる日々から、逃げ出したくなる】
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Sayaの星占い（みずがめ座）／7月の運勢【連携の雲行きが怪しくなる中、倫理観に縛られることも】
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Sayaの星占い（うお座）／7月の運勢【経済的な基盤づくりが急がれる。】
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【筋トレをすると腰が痛くなる人に】マスターして腹圧を高める！女性が苦手な「吐き切る呼吸」
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睡眠は脳や内臓、筋肉のリカバリー時間。睡眠の質が変わる〈寝る前5分でできる〉夜のツボ指圧＆ヨガ
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更年期の不調に米麹甘酒！江戸時代から伝わる“飲む点滴”の力とは｜管理栄養士が解説
