ヨガはマットの上だけではなく…日常生活でヨガを通じて気がつく5つのこと

コロナ離婚やコロナ絶交...こんな時だからこそ考えたい人間関係のあり方とは

【コロナ離婚】や【コロナ絶交】というような言葉が世間で話題になっています。コロナウイルスに人間関係にも支配されないために、私たちがすべきこととは？

お悩み「ルールやマナーを守らない人が許せない」に対するヨガ的アドバイス

メンタルや人間関係の悩みは、日々尽きないもの……。今回は他人に対して「ルールやマナーを守らない人が許せない」という思考やクセについて、ヨガ哲学に詳しい３人の先生からヨガ哲学の視点でアドバイスいただきました。ぜひ、参考にしてみて。

ポーズも日常生活も…「思うようにできない」に直面した時心がけたい2つのこと

ヨガを続けるうちにできるポーズが少しずつ増える一方で、なかなかできないポーズにも直面します。思うようにできないことにネガティブな気持ちを持ってしまうことは多くの人が経験するのではないでしょうか？そんな時に日常生活にも活かせる、ポーズへの向き合い方を考えました。

当たり前の生活が一変した今こそ実践！日常のヨガ"Off the mat"のすすめ

家にいる時間が長くなり、これまでよりも自分自身について考える時間が多くなった人も多いと思います。これを機に、日常でのヨガ”Off the mat”を実践してみましょう。

たった５分から始める自分と向き合う５つの方法

先のことを考えて不安になる。自信のなさから、ちょっとしたことで落ち込んでしまう。ネガティブなことに囚われてしまう…。人とのコミュニケーションや距離に新たな価値観も生まれてきた今、人間関係に不安を覚える人もいるかもしれません。そんな時には、相手に目をむけるより、まず自分と向き合うことが大切です。自分との向き合い方がよくわからない人も、心配はいりません。難しいことはありません。特別な気合もいりません。瞑想がうまくできなくても大丈夫！今回はだれでも簡単にできる、5分から始める自分との向き合い方の紹介です。