ビキニ美女、見事な後屈を披露！インスタで発見♡ヨガポーズ写真集vol.89

白い砂浜で楽しく木のポーズ

お友達と楽しそうに木のポーズをする @takapafu__yoga さん。足元が不安定な砂浜でもブレないのは、体幹力とバランス力の賜物ですね。

波の揺れを感じるサップボードの上で

砂浜よりさらにバランス力が求められるサップボードの上で見事な後屈を披露するのは @ayumi8om さん。「波の揺れを感じるサップはまるでバランスボール。インナーマッスルに働くのか、ウォームアップ無しでも後屈しやすかった！」というからさすがです。

透き通る海でラクチンなナヴァーサナ

笑顔で船のポーズを決める @risa_acroyoga_japan さん。「お腹を鍛えたい人は、足をチョキチョキ入れ替えるようにして、30秒やってみて！」とのこと。ポイントは「骨盤が後傾しないように（腰が丸まらないよう）胸を引き上げる意識で骨盤を立てること」なのだとか。

いかがでしたか？#ヨガジョたちのポーズはどれも魅力的♡ その1枚が、十人十色のストーリーを物語ってくれますね。次回はどんな#ヨガジョが登場するのでしょう？ お楽しみに！

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