自然治癒力を高めるメディカルハーブ「ミント」の効果とは

活力・治癒力、衰えてない？「太陽礼拝」で自律神経・エネルギーバランスを整えよう

本来は誰もが持っている活力や治癒力…しかし自律神経を含む生命エネルギーが乱れていると不調の要因に。アーユルヴェーダでは、ドーシャと呼ばれるエネルギーのバランスが乱れると消化力が弱まり、アーマ（未消化物・毒素）が蓄積。それこそが不調につながると考えられています。ヨガでエネルギーのバランスを整えて消化力を上げ、健やかに過ごしましょう！今回は、エネルギーバランスを整える太陽礼拝をご紹介します。

女性が抱えるプチ不調を緩和！ 天然のお薬「ローズ」でホルモンバランスを調整♡

近年、女性を取り巻く環境が大きく変化するのに伴い、ホルモンバランスが崩れやすくなり、月経や女性特有の健康に悩む方が増えてきています。女性が抱える不調を緩和してくれる、天然のおくすりと称される、ローズの力をご紹介します。

日本でも買える？紅茶大国イギリス発の人気ハーブティーブランド4選

イギリスの生活で欠かせないハーブ。肉、魚料理にはもちろんサラダ・お菓子・お茶にもふんだんに使われています。今回はそんなハーブ大国、イギリスブランドのおすすめハーブティーをご紹介します。

【安眠ヨガ動画】今夜からぐっすり眠るための5つのポイントと簡単ポーズ

近頃は新型ウイルスの影響でテレワークが進んでいたり、外出を控えていたりと生活に変化が起きている方が多いのではないでしょうか？そんな環境の変化があると、睡眠に影響を受ける方は増えてきます。「そういえば、しばらくぐっすり眠れていなかった」「目覚めが悪かった」など思い当たる方は、ポイントを抑えてぐっすり眠って快適に過ごしましょう。

動画【ストレスリリースヨガ】心身のストレスにヨガがおすすめな理由とは？

春は揺らぎの季節です。新年度が始まるタイミングで引っ越しや新生活が始まったり、自分自身には大きな変化はなくとも周囲の騒めきから知らず知らずのうちに影響を受けているかもしれません。さらに、今は新型ウイルスの影響が私たちの生活に少なからず影を落としています。これらの様々な影響は精神的なストレスに繋がります。加えて、春は1日の気温差が大きい時期なので、朝晩の冷え込みと日中の暖かさの差に体がついていけず、身体的にもストレスを感じやすい時期です。このようなストレスフルな状況でヨガはどのように役立つのでしょう？