3月29日から4月11日までの過ごし方|ハッピーを呼び込むマヤ暦

MAI TDURUMOTO

3月29日から4月11日までの過ごし方|ハッピーを呼び込むマヤ暦

湯浅香子
湯浅香子
2020-03-29

おすすめのヨガポーズは「ハッピーベイビーのポーズ」

ハッピーベイビー
ハッピーベイビーのポーズ

この13日間におすすめのヨガのポーズはハッピーベイビーのポーズです。このポーズは下半身のストレッチだけでなく全身の疲労回復にも効果があります。頑張りすぎな現代人にこのポーズで体も脳もリラックス!

ハッピーベイビーのポーズ:やり方

膝を胸の前に抱えて、手を膝の裏に当てる(足の外側をつかんでもよい)。膝を脇の下のほうに引きながら、尾骨を床のほうに下げてゆるめる。5回呼吸する間この姿勢を保つ。

本来は誰しも何も出来ない状態で生まれてきて、愛されて育ってきました。宇宙に無限にある愛や豊かさを感じながらこのポーズを実践してみてくださいね!

次は4月12日にお会いしましょう!

占い監修/湯浅香子さん
マヤ暦アドバイザー。マヤの叡知から、ハッピーに過ごすためのヒントを伝えている。今日の過ごし方、日々を楽しく生きるコツを、世界を旅するHAPPYマヤ暦マスターKOKOのブログにて紹介。

※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。

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