FOOD
腹持ちがいいから食べ過ぎない!ナッツ&ドライフルーツ系おやつ7選
![腹持ちがいいから食べ過ぎない!ナッツ&ドライフルーツ系おやつ7選]( https://images.yogajournal.jp/article/44144/K6ma0D56fwz8etQY7qO1PYNa6i2uDiDTEuDbaZn3.jpeg )
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健康的な美ボディを維持するヨガインストラクターは、栄養豊富でヘルシーな“体にいいおやつ”を取り入れています!ヨガレッスン前後の小腹を満たす逸品をたっぷりご紹介。今回のテーマは、ナッツ&ドライフルーツ系!
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1.MYHONEY ナッツの蜂蜜漬け
ミネラル豊富なナッツと蜂蜜の栄養を一度に摂れるスーパーフード。そのままでもヨーグルトなどにも。
「喉のケアも兼ねてレッスン前に。蜂蜜には風邪予防の効果もあるのでおすすめです!」(中川さほさん)
![ヨガレッスンを妨げない|体にいいおやつ③](https://images.yogajournal.jp/article/44128/xRWyFYclsKguxT1Erbl8lnB55PksF3EZvOxSEz68.jpeg)
2.1日堅果ミックス
食塩不使用にこだわり、自然素材のナッツやドライフルーツをミックス。
「パッと食べられて体にイイ。小袋なので持ち運びやすく、食べすぎてしまう心配もなし!」(西畑亜美さん)
![ヨガレッスンを妨げない|体にいいおやつ③](https://images.yogajournal.jp/article/44130/XgaBl9ywxEYLIHcsRRZaCT2URcFfCqJ3KtBeLpxl.jpeg)
3.サハレ スナック グレーズドナッツシリーズ(Sサイズ)
ナッツにドライフルーツなどを交ぜたスナック。
「人工甘味料やトランス脂肪酸不使用で、体にやさしい!ナッツは食べ応えもあります」(市川志珠香さん)
![ヨガレッスンを妨げない|体にいいおやつ③](https://images.yogajournal.jp/article/44132/dBNep2AYgJONLsTM4Mhh5kOpJDC6vNh2Npv8lKgf.jpeg)
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