おなら・いびき・バストトップの透け…ヨガ中の「あっ!」を防ぐエチケット5選

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おなら・いびき・バストトップの透け…ヨガ中の「あっ!」を防ぐエチケット5選

ヨガレッスン中、ついうっかり起きてしまうあの悲劇。その日のレッスンで恥をかかないための記事を、ヨガジャーナル編集部が厳選しました!

1.バストトップの透け、主張に注意!運動用ブラで気を付けたい4つのこと

“ブラトップ1枚派”の人が気を付けたいこと、それはバストトップの透けや主張。カップは薄くない?色は?柄は?など、100着近いウェアを選んだ経験のある筆者が、レッスン時間に恥ずかしい思いをしないためのウェアの選び方・着方のポイントをお教えしちゃいます!

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こんな時どうする?レッスン中の「あっ!」を防ぐエチケット5選
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2.ヨガで爆睡…自分の「いびき」にハッとする人へ3つのアドバイス

レッスン終わりのシャヴァーサナ、どう過ごしていますか?「うっかり眠っちゃった。次回のレッスンが恥ずかしい…」なんてお思いの方は、こちらの現役インストラクターからのアドバイスをチェックして。つい眠ってしまった人も、逆に力んで全然気持ちよくなかったという人も、どちらも必読です。

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