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おなら・いびき・バストトップの透け…ヨガ中の「あっ！」を防ぐエチケット5選

ヨガレッスン中、ついうっかり起きてしまうあの悲劇。その日のレッスンで恥をかかないための記事を、ヨガジャーナル編集部が厳選しました！

1.バストトップの透け、主張に注意！運動用ブラで気を付けたい４つのこと

“ブラトップ1枚派”の人が気を付けたいこと、それはバストトップの透けや主張。カップは薄くない？色は？柄は？など、100着近いウェアを選んだ経験のある筆者が、レッスン時間に恥ずかしい思いをしないためのウェアの選び方・着方のポイントをお教えしちゃいます！

レッスン終わりのシャヴァーサナ、どう過ごしていますか？「うっかり眠っちゃった。次回のレッスンが恥ずかしい…」なんてお思いの方は、こちらの現役インストラクターからのアドバイスをチェックして。つい眠ってしまった人も、逆に力んで全然気持ちよくなかったという人も、どちらも必読です。

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