肌質改善やダイエットに|ギルトフリーな甘さ「甘酒ドリンク」のアレンジ5選

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肌質改善やダイエットに|ギルトフリーな甘さ「甘酒ドリンク」のアレンジ5選

松田 真紀
松田 真紀
2019-09-06

夏バテ予防といえば「甘酒」。ノン・アルコールで赤ちゃんからお年寄りまで飲める健康飲料で、ダイエットや肌質改善が豊富。しっかり甘いのに、「ギルトフリー」なドリンクです。とはいえ「糖質」を含むのも事実。そこでダイエット中の方も安心の「太りにくいタイミングと飲み方」をご紹介。

ギルトフリーな、甘い1杯 ― ダイエットに「甘酒ドリンク5選」

「甘酒」の中でも「米と米こうじ」でつくられたタイプは「飲む点滴」と呼ばれ、ノン・アルコールの発酵食品で、生後6ヶ月の赤ちゃんからお年寄りまで飲める健康飲料。1日にコップ1杯(約150ml)飲むことで、ダイエットや肌質改善に効果が。発酵食品の甘酒は腸内環境を整えてくれるリラックス効果も。しっかり甘いのに、「ギルトフリー」な1杯です。

とはいえ、甘酒は「糖質」を含みます。

ダイエット中なら、太らないか心配…という方も多いのでは?そこで、甘酒の「太りにくいタイミング」と「飲み方」をご紹介します。

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