バスの中で瞑想！？空前の瞑想ブーム到来中のニューヨークで話題の最新スポット体験レポート

新感覚！バスの中で受ける瞑想クラス

今回体験してきたのは、ニューヨーク発の瞑想バススタジオ Be Time 。スマートフォンのモバイルガイドに従って瞑想を行うバスという、全く新しいスタイルのスタジオです。

創立者のカーラによると「様々な場所で瞑想を体験してほしい」という想いから瞑想バスという形でクラスを提供することにしたそう。

クラスは15分から45分のクラスがあり、瞑想専門のインストラクターが直接ガイドするクラスもあります。今回私は、ブルックリンで行われたウェルネスイベント WELL SUMMIT の中で体験してきました。

バスの中は、LEDライトに包まれた幻想的な空間！

とても印象的な社内の様子。12席ほどあるバスの車内は、ＬＥＤライトで埋め尽くされています。クラスの雰囲気などによって照明を紫や青色など様々な色に変化させ、リラックス効果を高めているそう。さらに印象的なのが車内の清々しい香り。柑橘系とミントをミックスさせたようなリラックスできる香りが車内を包んでいます。

シートには瞑想スタジオならではのアイテムが

自分の好きなシートに座ります。各シートには瞑想用のクッション・瞑想用ひざ掛け・スマートフォン・専用ヘッドフォン・飲み物が設置してあります。瞑想用のクッションを使ってあぐらの姿勢になり、ひざ掛けをかけます。このひざ掛けも、通常の柔らかい毛布とは違い、大き目のビーズが入った、どっしりとして重みのあるひざ掛けです。これを使用することで、床にしっかりと自分が根付く感覚が味わえます。

また、各シートにはスマートフォンが置かれており、15分程度の瞑想ガイドに導かれながら瞑想をすることも可能です。今回は実際の瞑想インストラクターの方のガイドで30分の瞑想クラスを体験しました。

瞑想クラス開始

瞑想クラスが始まると、インストラクターの方が、優しい口調でガイドしてくれます。ゆっくりと目を閉じ、自分の呼吸に意識を向けるよう導いてくれます。「無理に無になろうとする必要はなく、もう一人の自分で、今の自分をぼうとみつめるような気持ちで」というインストラクションがとても心地よかったのを覚えています。後半は、シンギングボウル（瞑想やヒーリング治療等に用いられる浄化音ボウル）の音に優しく包まれながら、呼吸と瞑想を続けます。

瞑想クラス終了

30分のクラスが終了。終わったときには、たっぷり呼吸に集中できたからか、頭がクリアになった感覚があり、「さぁ、頑張るぞ」と、シンプルに前向きな気持ちになりました。また、これからやるべきことなども明確になり、思考が整理された感覚がたしかにありました。

瞑想バスを体験してみて

日々、自宅などでも心のヨガとして取り入れられる「瞑想」。自分自身で行うのももちろん良いですが、時には専門のインストラクターによるモバイルガイドや、いつもとは違う環境で瞑想を行ってみると、また新しい発見があるかもしれません。ニューヨークに来た際は一度体験してみてはいかがでしょうか。

ライター／竹脇まりな
NY在住フリーヨガインストラクター / Wellness Bridge NYC.inc 代表。金融会社員からロサンゼルス・インドへヨガ留学を経て、フリーヨガインストラクター として活動。都内にて【ヘルシー食×ヨガ】【経営者×ヨガ】などさまざまなコミュニティを形成しながら イベントを開催。2018年末よりニューヨークへ移住。

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