彼を誘ってヨガをしよう！彼を説得するために知りたい「男性×ヨガ」の効果と実態

ヨガをする男性が増加中です！

数年前は20名のヨガクラスに男性は1人か2人。かなりのマイノリティだった男性ヨギー。しかし2017年ヨガジャーナル日本版が行った「日本のヨガマーケット調査2017」によると、ヨガを行ったことがあるという人のうち約3割以上が男性という結果に。「女性ばかりで恥ずかしい」という理由でヨガに参加しない男性も多いようですが、そんな言い訳を彼がしてきた時には「そんなことないよ！3割以上が男性というデータもあるんだから！」と口説いてみてはいかがでしょうか。

フィットネスジムならハードル低し！

たとえヨガクラスの3割が男性だったとしても、ヨガに行くことにまだまだハードルを感じていることもあるでしょう。鉄壁の彼の心を動かすために、次なる手としてヨガスタジオではなくフィットネスジムでのヨガに誘ってみてはいかがでしょうか。ヨガをしている男性がどこでヨガをしているか？という質問に対し、半数以上の男性は「フィットネスクラブ・ジム」と回答しています。逆に、フィットネスクラブ・ジムでヨガをしている女性は3割にとどまるため、場所を選べばヨガクラスに男性の方が多い！なんてこともあるかもしれません。

ヨガは仕事にも絶大な効果あり？！

ヨガを行ったことによる効果について、「体が柔らかくなった」という回答が男女ともに1位。そのほか、代謝が良くなった、体の不調が改善した、ストレスが解消されたなど様々な効果を実感している中、女性よりもはるかに男性の方が効果を感じている項目は「集中力が高まった・やる気が出るようになった」という点。特に仕事の場面でこの効果を感じる人が多いのではないでしょうか。近年ビジネスマンに浸透しているマインドフルネスも同じく、ヨガは集中力を高め仕事の効率がアップするとも言われています。「仕事のためにもヨガはいいらしいよ！」という言葉で彼を誘ってみると効果アリかも？！

ヨガだけじゃなくてOK!

もし彼が、マラソンやサーフィンなど別の趣味を持っている場合は、誘いやすさは格段にアップ。日本だけでなく海外でも、NBA選手、メジャーリーガー、有名サーファー等、様々なスポーツ選手がヨガを取り入れているというニュースが溢れています。「〇〇選手もやってるみたいだよ！」はキラーワードであることは間違いなしです。ヨガをやるのではなく、彼の趣味のパフォーマンスを上げるためにヨガを勧めて。

彼をヨガに誘うとあなたにもメリットが

ヨガをしたことがある男性が感じている効果は、健康面のメリットもそうですが「ストレスが解消された」や「気持ちが穏やかになった」という精神的効果も多い模様。彼がイライラしなくなれば、喧嘩が減ったり2人の関係も良くなるかもしれません。男性が好きな「数字」や「根拠」で彼をヨガに誘って、一緒にヨガデートを楽しんでみてはいかがでしょうか。

ライター／伊藤香奈
ハワイで全米ヨガアライアンス200時間を取得後、新規ヨガイベントの立ち上げや新人講師発掘オーディションのプロデュース責任者等を歴任。800人以上のヨガインストラクターと出会い、現在ヨガ雑誌やイベントの第一線で活躍するインストラクターを数多く育成、輩出する。2017年に、ヨガインストラクター向けビジネスセミナーの講師、ヨガインストラクター、ヨガライターとして独立。

※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。