エネルギーや時間を無駄遣いしていませんか？ 自分を大切にする教えを学ぼう

揺らぎの春…心の疲労を整える「サウチャ（清浄）」のススメ

転職や部署移動、引越しの季節ですね。自分には何の変化がなくとも、周りが変化すると心がざわつくものです。心を落ち着かせるためにも、新たな気持ちで気持ちよく春を迎えるためにも、今この季節にあらためて身の回りを整えてみませんか？

断捨離のススメ｜モノへの「執着」を手放すことで起きる変化とは？

ヨガはポーズ（アーサナ）が好き！哲学には興味がない！という人も多いでしょう。しかし、ヨガの哲学を少しかじってみると、生きていく中で大切なメッセージが込められていることがわかります。今日はヨガの哲学にある「アパリグラハ」について、日常生活の中での活かし方をお伝えします。

幸せな時こそ気づきたい「本当の自分を愛すること」

彼ができた！試験に受かった！ヨガのポーズができるようになった！…嬉しいことが起こった時にとても幸せな気持ちになり、家族や周りの人たち、自分の置かれている環境に感謝が芽生えるのは自然なことですよね。でも、そんな時こそ、本当の幸せや自分を愛するってどういうことなのか、もう一度見直すチャンスにしてみませんか？

「ありのままを受け入れること」と「怠けること」の違いとは

ヨガではよく「ありのままを受け入れましょう」と言われます。それはどんな自分にもOKを出すことですが、やるべきことをやっていない自分や怠けている自分でもいいということでしょうか？八支則のサントーシャとタパスを紐解きながら、考えてみましょう。

年齢は関係ない！「愛される大人」6つの特徴

年齢に関係なくいつまでも輝いている大人はたくさんいます。それは、目尻のシワの数やほうれい線があるかないかで判断できるものでもないし、高級な服と鞄が買える経済的な余裕とも関係がありません。内側から溢れるような輝きを放つ人だけが持つ特徴とは？