【3/24開催】整えるべきは下半身/下半身で押す感覚が身につく、壁を使ったポーズ練習<梅澤先生>

YURIKA UMEZAWA

【3/24開催】整えるべきは下半身/下半身で押す感覚が身につく、壁を使ったポーズ練習<梅澤先生>

『ヨガジャーナル日本版』64号の特集「下半身の整え方」に登場したヨガティーチャーから直接学べるスペシャルレッスンを開催!第3回目は、イベントやレッスンなどで活躍中の人気ヨガインストラクター、梅澤友里香先生です。

『ヨガジャーナル日本版』64号の特集は、ヨガを行うときの土台ともいえる「下半身の整え方」。ふらつく、踏み込めない、倒れるなど下半身が安定しないために、ポーズの心地よさを十分に実感できないという悩みにお答えします。

3回目は多くのイベントなどでわかりやすいレッスンが人気の梅澤先生。
「ポーズ中、まず意識したいのが土台である下半身の強さ。ここがしっかりしてこそ、伸びる、ねじるといった動きが安定するのです」と、梅澤先生。
これまでほとんどできなかったポーズが、壁を利用した練習で下半身が強くなり、全身のバランスが整い、ポーズの完成度をアップしてくれます。

講師プロフィール:梅澤友里香先生
ヨガインストラクターとして、イベントやレッスンなどで活躍中。ダンサーや役者として経験を積み、その間にケガをしたことがきっかけでヨガを学ぶ。ヨガ指導者としての資格のほか、ヘルシーライフアドバイザー、ナチュラルビューティスタイリストなどの多くの資格を取得。

イベントについて

【開催日時】2019年3月24日(日)11時00分~12時30分

【場所】TSUTAYA Conditioning(東京都世田谷区新町2-38-16 ドミール桜新町1・2階)

【参加対象】
・20歳以上の方
・ヨガレベル初心者からOK

【定員】WEB申し込みされた方、先着20名

【参加費】3,240円/税込(ヨガジャーナル日本版64号1冊つき)
※当日は1階の書籍カウンターで参加料金をお支払いのうえ、2階スタジオにお越しください。

【持ち物】
・ヨガができる服装
・ハンド/フェイスタオルなど
・水分補給用の飲料
※着替えをお済ませのうえ、ご参加ください。

【予約方法】ヨガジャーナル編集部宛にメールにてお申し込みください
(件名「梅澤友里香先生イベント」としていただき、①お名前 ②年齢(ヨガ歴) ③携帯番号 を必ずご明記ください)。

ヨガジャーナル編集部メールアドレス:yoga@saita.net

【キャンセルについて】やむをえずキャンセルの場合は、前日までにご連絡をお願いいたします。

【お問い合わせ先】ツタヤコンディショニング 03-5426-2828(当日のご連絡はこちらへお願いいたします)

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