【3/23開催】ヨガが上達！整えるべきは下半身／柔軟なお尻の作り方＜ヤスシ先生＞

『ヨガジャーナル日本版』64号の特集は、ヨガを行うときの土台ともいえる「下半身の整え方」。ふらつく、踏み込めない、倒れるなど下半身が安定しないために、ポーズの心地よさを十分に実感できないという悩みにお答えします。

スタートは、2回連続で初登場のヤスシ先生です。
長きに渡り日本とアメリカで後進の育成に務めてきたヤスシ先生ならではの、わかりやすく、動きやすい指導が受けられます。

2回目は「下半身の動きが劇的に変わる！柔軟なお尻の作り方レッスン」です。

「お尻が柔らかいとポーズで骨盤を正しい位置にセットでき、腹筋と背筋をバランスよく使えるようになります」とヤスシ先生。
ヨガ的に柔らかなお尻とは、左右に開く、前に倒れる、外に回るという３つの動きがスムーズにできること。そのためのプレワーク、効果的なヨガポーズなどが学べ、これまでの苦手ポーズを乗り越えられるレッスンです。
日常生活でもできる「お尻のほぐし方」なども教えてくださいます。

講師プロフィール：ヤスシ先生
スタジオ・ヨギーのエグゼクティブ・ディレクター。約30年暮らしたニューヨークから2017年に帰国。これまで日米でティーチャートレーニングを行い、多数のヨガインストラクターを指導。

イベントについて

【開催日時】2019年3月23日（土）13時00分～14時30分

【場所】TSUTAYA Conditioning（東京都世田谷区新町2-38-16 ドミール桜新町1・2階)

【参加対象】
・20歳以上の方
・ヨガレベル初心者からOK

【定員】WEB申し込みされた方、先着20名

【参加費】3,240円／税込（ヨガジャーナル日本版64号1冊つき）
※当日は1階の書籍カウンターで参加料金をお支払いのうえ、2階スタジオにお越しください。

【持ち物】
・ヨガができる服装
・ハンド／フェイスタオルなど
・水分補給用の飲料
※着替えをお済ませのうえ、ご参加ください。

【予約方法】ヨガジャーナル編集部宛にメールにてお申し込みください
（件名「ヤスシ先生イベント2回目」としていただき、①お名前　②年齢（ヨガ歴）　③携帯番号　を必ずご明記ください）。

※同日開催の「ヤスシ先生イベント1回目」と合わせて受講を希望される場合、各イベントごとにお申し込みください。

ヨガジャーナル編集部メールアドレス：yoga@saita.net

【キャンセルについて】やむをえずキャンセルの場合は、前日までにご連絡をお願いいたします。

【お問い合わせ先】ツタヤコンディショニング　03-5426-2828（当日のご連絡はこちらへお願いいたします）

※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。