LIFESTYLE
ヨガティーチャーの1日&1週間に密着！～相楽のりこ先生の場合～
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とある日の過ごし方「静と動のバランスで自分自身を客観視」
6:00 起床・ヨガ練習
「起きたら1日の始まりに体内浄化のため白湯を飲み、必ず朝のヨガの練習と瞑想を行っています。内容を決めず気持ちよく体を動かしていると、毎日発見があります」
7:00 朝食
「よく食べるのはヨーグルト、シリアル、フルーツ、豆乳。しっかり食べる時はパンや卵料理も作ります。食後はシャワーと愛犬の散歩が日課です」
10:00 企業ヨガ
「『オフィスポ』の企画で企業ヨガのクラスへ。スーツやデニムなど、参加者の服装によってプログラムや強度を変更します」
※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。
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